Saúde

Vai um cafezinho aí?

22 de fevereiro de 2018


Olá meninas!

Na matéria de hoje o Dr. Ramon Fachetti explica para nós os benefícios que o consumo do café trás para a nossa saúde.


Vai um cafezinho aí?! O queridinho dos brasileiros afinal faz bem ou faz mal?

Na verdade vários estudos tem demonstrado seus benefícios, porém antes de pontuar cada um é importante relatar que seu consumo associado ao cigarro tem seu efeito benéfico anulado!

E antes de exagerar na dose fique sabendo que a cafeína na dose de 100mg o que equivalem a 03 cafezinhos já seria o suficiente para extrair seus benefícios. Portanto, overdose de cafeína pode gerar sintomas indesejáveis como palpitações, tremores e insônia, fique atento às quantidades e a suplementação, já que existem pessoas que tem uma sensibilidade maior a cafeína.

Principais benefícios do café:

Estimulante Natural pois aumenta os níveis de energia e consequente resposta cardiovascular;

Termogênico pois aumenta o gasto energético em repouso e auxilia na perda de peso(taxa metabólica basal aumentada;

O café é uma grande fonte de antioxidantes, os quais protegem sua pele, sistema imunológico, coração, olhos e outras partes do seu corpo;

Pessoas que bebem café com frequência têm menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson;

O café ajuda o seu cérebro a trabalhar de forma mais eficiente, além de ter poucas calorias;

Ao contrário dos refrigerantes, o café não contribui para o aumento da pressão arterial.

Enfim pessoal, em tudo na vida temos que manter o bom senso e o equilíbrio, suas escolhas fazem toda a diferença!



Dr. Ramon Fachetti
Clinica Renovare – Praça Dom Germano, 39 – Centro – Jatai – GO
(64) 3636-6523 / (64) 99960-8683

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